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2024年 9月 15日 試験中の緊張、トラブルに対処！
みなさんこんにちは〜担任助手１年の梶浦です！
みなさん、模試を受けていてなかなか集中できなかったり、緊張したりで自分のいつもの実力が発揮出来なかった経験ありませんか？本番はもっと緊張すると思います！ということで今日は試験中に起こる問題の解消法を少しだけ紹介できたらなと思います！
①模試で試験慣れする
1番効果があるのはこれだと思います！たくさん模試を受けて、外部会場や環境に慣れましょう✨️万が一何かの科目で失敗した時に、すぐに切り替える等の練習も必要です！普段過去問を解いているだけでは練習にならないこともあります！
②休み時間に何か食べる
ラムネやチョコは脳の活性化にも効くと言われていますし、気分転換、目覚ましにもなります！
③過去問でリズムを作る
土日の過去問演習を本番の時間割通りにやることで、本番に備える人もいます！休憩時間に何をするかやお昼の時間まで合わせて練習する人もいます。過去問演習はそういう使い方も有効ですね！
（試験の休憩時間に散歩をする生徒も結構いるんです！）
普段1日1科目しかやらない人は時々複数科目連続でやる練習もしてみよ～
④早く寝る！
前日は早く寝るのが大事！緊張で寝れなくても目をつぶっているだけでも意味があります
⑤試験管に言う！
隣の人が貧乏ゆすりする人だったり、音を立てる人だったり、寒かったり、暑かったり、、
試験会場で自分の実力が発揮できない原因があったら躊躇わずに試験管に言いましょう。人生を揺るがす大きな試験です。言わなきゃもったいない！（言いづらくてももう二度と会わない人です！）
⑥普段と違う場所で勉強する
落ち着く場所での勉強だけじゃなくて、ガヤガヤしてるとこだったり、普段と違うところでたまには過去問やってみましょう！
リスニングは特に、質の悪いイヤホン使ってみたり、音が響くところで練習してみよーう！
他にも対処法はたくさんあります！
自分が本番で後悔の無いように、普段から本番よりもちょっとだけ負荷をかけて勉強してみてください！
