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2024年 10月 3日 睡眠打破
学校終わって東進くると寝てしまう 私が受験生の時もよくありました
なので今日は睡魔に襲われそうになった時の自分に効いた対処法をいくつか紹介します！
①外にでる
私は友達とコンビニに行ったり、外に出て話したりという形でリフレッシュをしていました！すごく効果的ですが、自制心を持たないと永遠に外にいることになるので時間を決めて外に出ましょう！
②飲食をする
私はよくコーヒー、エナドリ、ガムを噛んでました。また、たまに菓子パンやグミなどを食べて眠さを紛らわしてました。しかし注意も必要です！食べすぎると眠くなってしまうので適度に食べましょう！
③睡眠をする。
聞き間違えではありません！睡眠をするのです。正確には仮眠ですね。時間を決めてタイマーなどをかけておいて寝ると起きたらスッキリします。勉強の効率も上がるのでおすすめです！
受験生はあと少しで共テです。実力を発揮できるように頑張ってください
