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2023年 9月 13日 9月１３日ですね！！
どうも毎度おなじみ、担任助手1年の林です。
今日は9月13日ですね！！！
何の日か分かりますか？？
何の日でもないです！！！！（誕生日の人はごめんなさい、、）
でもこういう何でもない日の努力の積み重ねが、模試当日や入試本番のような何でもある日のあなたを変えると思うんですよね～
自分も最近は日々の努力を大切にしようと思って筋トレを始めました！腹筋がきつくて最高に気持ちいいです！！
皆さんも勉強して気持ちよくなりましょう！！
一応筋トレで気持ちよくなりたい人も結構いると思うのでその層に向けたアドバイスをしようと思います。
皆さん超回復という言葉をご存知でしょうか？
これは筋トレで破壊された筋肉が回復する過程で以前よりも強く肥大化する事です。
この超回復には筋肉の部位によって差がありまして、胸筋・背筋は72時間、上腕二頭筋・上腕三頭筋・三角筋は48時間、腹筋は24時間となっています！
腹筋は毎日していいという事ですね☆
勉強の超回復も24時間です（林調べ）
毎日やってその分翌日復習する事で知識量は筋肉以上に肥大化します。ただ筋トレも勉強も同じで、自分の気分次第でいくらでも手を抜くことができます。また、方法が間違っていても最大量成長できません。
苦しい時もあるでしょう。でも、そんなときに支えになるのは自分が育ててきた筋肉と頭脳です！
筋肉は裏切らない！筋肉は裏切らない！勉強も裏切らない！
みんな、もうひと踏ん張り頑張ろうね！！！！いつでも相談のります！！！！
担任助手1年 林律希
