ブログ
2019年 9月 21日 メンタル克服法
みなさん、こんにちは！！
だんだんと涼しくなってきましたね、冬が好きな私
にとっては非常に嬉しいです^^
今は涼しいな~くらいの気持ちでいれるかも
しれませんが、だんだんと地球温暖化を
を思わせないくらいに寒くなってくると
メンタルがやられてくる人が出てきます
わたしもそのうちの一人でした
夜、電気を暗くするとどうしようもない
不安と焦りがこみあげてきたり、
過去問を解きながら泣きそうに
になったりしました…。
ただここで負けてられません！！
受験はメンタルやコンディション戦で
あるといっても過言ではありません。
そこで、どのようにメンタルと闘っていくのか
ということを話していきたいと思います。
どのような対策が有効かというと
ずばり、睡眠
です！！！
この時期になると不安や焦りから、睡眠時間を
削ってしまうかもしれません…。
しかし、睡眠時間を削ることによって
自律神経が乱れてしまい
余計不安や焦りが募るばかりです。
なのでまずは睡眠時間を十分に取ることが
難しくとも、削ることは絶対に
にやめましょう！！
そして睡眠時間を確保できたら、
不安や焦りをチャンスとして
ラストスパートを冬まで
全力で勉強しましょう！
全力で勉強していれば、
そのうち不安や焦りは不思議な
ことに消えていきます。
しっかり睡眠時間を確保して
全力で勉強しましょう~
当たり前と思うかもしれませんが、
その当たり前をしっかりこなすことで
メンタル病に打ち勝ち
合格を
手にいれることが
できるのです！！！
